Luxusné kadere: 5 lekárne vitamínov, ktoré podporujú zdravie vlasov

Vlasy - hlavná dekorácia ženy. Stav vlasov zohráva významnú úlohu v dojme, ktorý človek robí. Krásne vlasy priťahujú pozornosť, zdobia ženu, robí ju dobre upravenou a atraktívnou. Preto je veľmi dôležité venovať pozornosť tomu, ako vyzerajú vaše vlasy.

Krása a zdravie vlasov do značnej miery závisí od vitamínov.

Šampóny, masky, kondicionéry pomáhajú udržiavať vlasy v dobrom stave, ale neriešia s nimi problémy. A pre hlbší vplyv potrebujú vitamíny, ktoré posilňujú vlasy zvnútra. Spôsob, ako dostať telo chýba vitamíny z potravín je dobré, ale len v prípade, že budete jesť kvalitné potraviny a veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Ak sa vyskytnú vážne problémy s vlasmi, príďte na pomoc farmaceutickým vitamínom na vlasy. Ktoré sú pre vaše vlasy najdôležitejšie?

Čo potrebujú vlasy?

Stres, hormonálna nerovnováha, nevyvážená výživa, vystavenie vysokým teplotám (sušenie rúk, mávanie a podobné manipulácie určené na vytvorenie krásneho účesu), sfarbenie - tieto faktory prispievajú k tomu, že sa vlasy stanú bez života, vypadnú, rozpadnú sa. Zvládnuť a dokonca predísť týmto problémom pomôže vitamínov.

Vitamíny skupiny A

Prispievajú k rýchlemu rastu vlasov, kučery sa silnejú. Skupina A zvláda stratu a krehkosť, lupiny miznú a funkcia mazových žliaz je normalizovaná. Táto skupina zahŕňa:

  1. Retinol.
  2. Sietnice.
  3. Kyselina retinová.
  4. Robte karotény.
  5. Provitamín A.

Z produktov je možné ich získať konzumáciou rybieho oleja, plnotučného mlieka, kyslej smotany, pečene, rybieho kaviáru, masla.

Je to dôležité! Vitamíny skupiny A sú obsiahnuté len v produktoch živočíšneho pôvodu, v ich prirodzenej forme neexistuje. Existujú však výrobky, ktoré obsahujú karotén a enzýmy ho premieňajú na vitamín A. Medzi nimi sú špenát, mrkva, tekvica, paradajka.

Vitamíny skupiny B

V tejto skupine je šesť vitamínov potrebných pre krásu vlasov. Každý k tomu prispieva rôznymi spôsobmi:

  1. Tiamín alebo B1. Podporuje rast vlasov. Obsahuje produkty: obilný chlieb, mäso, pečeň, hrozienka, ryža a ovsené vločky.
  2. Riboflavín alebo B2. Zabraňuje zlomeniu vlasov, normalizuje mazové žľazy. S nedostatkom riboflavínu, zámky sú mastné na koreňoch a suché v špičkách, rozdelené a zlomené. Zelenú zeleninu, ryby, mäso, tvaroh, cereálie (pohánka a ovos sú obzvlášť užitočné), mliečne výrobky (syr, jogurt) pomôžu doplniť svoje zásoby.
  3. Niacín, to je kyselina nikotínová, je to B3. Normalizuje rast vlasov, zastavuje vypadávanie vlasov. S nedostatkom kyseliny nikotínovej sa zámky predčasne zafarbia na bielu a tomu zabráni primeraná spotreba. Obsahuje zemiaky, ryby, vajcia, mrkvu, bravčové mäso, syr a mlieko.
  4. Kyselina pantoténová, tiež známa ako B5. Stimuluje a posilňuje vlasové folikuly, vyživuje kyslík a dodáva im lesk a žiarivosť. Nachádza sa v obilninách, mlieku, zelenine (najmä zelenej), lieskových orieškoch.
  5. Pyridoxín alebo B6. Obnovuje rozdelené konce, bojuje proti seborrhea a iným kožným ochoreniam. Nájdete ho v ryži, pohánke, kukurici, banánoch, zemiakoch, kapustách, strukovinách.
  6. Kyselina listová alebo B9. Aktivuje rast vlasov, chráni pred negatívnym vplyvom na životné prostredie. Nachádza sa v zelenine, zeleni, tvarohu a rybách.

Vitamín E

Iný názov je tokoferol. Pomáha hydratovať a vyživovať vlasové folikuly. Chráni pred negatívnymi účinkami ultrafialových lúčov. Jeho obsah je vysoký v rastlinných olejoch, sú v strukovinách, paradajkách, brokolici, šípky.

Vitamín C

Kyselina askorbová zlepšuje prekrvenie pokožky hlavy, vyživuje vlasové folikuly. Pomaranče, divoká ruža, zelená a žltá zelenina, fazuľa, jablká, čerešne budú kompenzovať nedostatok kyseliny askorbovej.

Vitamín F

Bojuje proti lupinám, rieši problém vypadávania vlasov. Zdroje: vlašské orechy, mandle, slnečnicové semená a ľanové semienko.

Vitamíny z farmácie: výhody, výhody, tipy

Najlepšou možnosťou je získať vitamíny potrebné pre vlasy, jesť potraviny, ktoré prispievajú k rastu a silu kadere. Nie vždy je však možné jesť vyvážené. V takýchto prípadoch prichádzajú na pomoc farmaceutické vitamíny. Pomôžu vyriešiť problém rýchlejšie s minimálnym úsilím: je oveľa ľahšie prehltnúť hotový „vitamín“, než spočítať, či dnes do môjho tela vstúpilo dosť chýbajúcej látky?

Pozrite sa na vaše vlasy a identifikujte bezprostredný problém. Krehkosť? Sucho? Lupiny? Odvážny lesk? Šedivé vlasy? V závislosti na odpovedi pochopíte, čo vaše telo chýba. Môže sa vyskytnúť niekoľko problémov a tu musíte pochopiť, či je jeden vitamín schopný vyrovnať sa s viacerými úlohami naraz? Ak nie, potom je potrebné doplniť niekoľko zásob naraz.

Ale pred nákupom vitamínov pre vlasy v lekárni, zistiť, či sú v kombinácii s ostatnými. Niektoré kombinácie nebudú prospešné, ale môžu poškodiť. Tu je zoznam vitamínov, ktoré nie je možné kombinovať:

  • B1 nie je kompatibilný s B2, B3 a B6.
  • B6 a B12.
  • Ktorákoľvek zo skupín B s kyselinou askorbovou (C).

Ale platné a dokonca užitočné kombinácie:

  • A (retinol) s E (tokoferol), C (askorbický).
  • B2 (riboflavín) s B6 (pyridoxín).
  • B9 (kyselina listová) s kyselinou askorbovou (C).
  • Kyselina askorbová a vitamín E, to znamená tokoferol.

Tieto kombinácie sú určené na orálne podávanie, pracujú aj pri príprave masiek na vlasy, o ktorých budeme diskutovať o niečo ďalej.

Spoločné lieky:

  • Aevitem. Názov hovorí sám za seba: ako súčasť tohto komplexu - vitamíny A a E. Používa sa na kučeravé a krehké kučery. Používa sa orálne a ako maska.
  • Merz dragee. Vitamíny C, E, skupiny B a A. Prispievajú nielen k rýchlemu rastu vlasov, ale aj k ich pevnosti a brilancii.
  • Perfectil. Obsahuje vitamíny pre rast vlasov: skupina B, kyselina askorbová, ako aj 25 užitočných látok. Tento nástroj má dobrý účinok nielen na vlasy, ale má aj komplexný účinok na telo ako celok.
  • Pantovigar. Obsahuje vitamíny skupiny B, keratín, aminokyseliny. Jeho pôsobenie je zamerané na prevenciu vypadávania vlasov, ochranu a obnovu po poškodení (farbenie, perm). Vyživuje a posilňuje vlasové folikuly.

  • Revalid. Sklad vitamínov, ktorý má priaznivý vplyv na vlasy: bojuje proti lupinám, zabraňuje seborrhea a zabraňuje vypadávaniu vlasov a vypadávaniu vlasov.

Masky pre rast, posilnenie, vypadávanie vlasov

Lekárne vitamíny pre rast vlasov nie sú len dobré pre perorálne podávanie. Robia masky na kučery, nasýtenie je užitočnými látkami zvonku. Pravidelne robte masky a potom sa dozviete o mnohých problémoch s vlasmi len pri počúvaní. Pravidlá, ktoré treba dodržiavať pri príprave masky:

  1. Pripravenú zmes naneste na mokré vlasy.
  2. Po nanesení na plastový sáčok a zahrievaciu čiapočku.
  3. Pokiaľ nie je v recepte uvedené inak, skladujte zmes jednu hodinu.
  4. Opláchnite šampónom a teplou vodou.
  5. Aplikujte raz alebo dvakrát týždenne.

Dávajte pozor! Môžete urobiť masky alebo pridať obsah kapsuly do šampónu, obohatiť ju o užitočné látky.

Tu sú niektoré recepty na účinné vitamínové masky.

Číslo receptu 1

Vezmite jednu ampulku B2 (riboflavín) a B12 (kyanokobalamín), premiešajte s vaječným žĺtkom a kozmetickým olejom. Olej sa lopúch, mandle, rakytník. Každá polievková lyžica.

Číslo receptu 2

Bude potrebovať vitamíny C (askorbický), B1, B6, koncentrát aloe šťavy. Stačí si vziať jednu ampulku. Pridajte kuracie vaječný žĺtok a lyžicu medu do kvapaliny alebo rozpustiť vo vodnom kúpeli. Táto výživná maska ​​poskytuje najlepší účinok, ak sa vykonáva na kurze raz alebo dvakrát týždenne. Je potrebné prejsť desiatimi postupmi.

Recept № 3 s farmaceutickými vitamínmi v ampulkách

Vitamíny A a E v ampulkách (jeden každý), vaječný žĺtok, dve polievkové lyžice suchého horčičného prášku, jednu po jednej lyžičke medu a lopatkového oleja a naneste na vlasy po celej dĺžke. Ak je zmes príliš suchá a zle aplikovaná, pridajte prevarenú vodu. Tento nástroj pomáha posilniť vlasy a zabraňuje vypadávaniu vlasov.

Číslo receptu 4

Kyselina nikotínová (B3) má jednu ampulku a mieša sa s propolisovou tinktúrou a aloe šťavou. Tieto ingrediencie užívajú dvadsaťpäť kvapiek. Ak chcete, môžete si ponechať viac ako jednu hodinu, ale niekoľko; Celý kurz - desať procedúr sa vykonáva každý druhý deň. Po dokončení si všimnete, ako sa zmenili vaše kučery.

Vezmite si vitamíny správne a buďte zdravý

Číslo receptu 5

Ak máte v úmysle urobiť masky z vitamínov, potom to bude podľa vášho vkusu. Na jeho prípravu musíte užívať vitamíny: A, D, E - olej; B1, B6 - v ampulkách. Pridajte med a maslo. Vezmite olivy, ricín, mandle. Vezmite prísady v rovnakom pomere. Aplikujte na kučery a zahrejte ich. Zmes sa udržiava najmenej dve hodiny.

Nezabudnite sa starať o krásu a zdravie vlasov skôr, ako budete mať nejaké problémy. A potom vás mnohí z nich prejdú a budete sa tešiť na husté a svieže kučery.